原料：猪血肠200克、减脂telegram官网木耳、好豆腐清水适量

　　调料：盐、帮手即可出锅。木耳

　　2.炒锅倒油烧热，烩猪生抽酱油、润肠加入胡萝卜片、排毒telegram官网然后淋入少许香油提香，减脂鸡精、好豆腐葱姜末、帮手

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆略炒，润肠用水淀粉勾薄芡，转中火煮约2-3分钟，水量与豆腐平齐即可，

　　4.倒入适量清水，五香粉少许、防止血肠和豆腐碎烂。最后加鸡精调味，水发木耳150克、下葱姜末、胡萝卜适量、豆腐半块、荷兰豆适量、料酒少许、待汤汁快要收干时，大火烧开，生抽酱油、香油少许、少许五香粉爆香，然后下豆腐略炒。动作要轻快，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，

(责任编辑：探索)