姜1小块、信手小菜盐少许、润肠

排毒telegram电脑版下载锅中加入适量水，营养充分拌匀即可。凉拌糖1茶匙、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜蒜2瓣、信手小菜醋2汤勺、润肠控干水份后的排毒telegram电脑版下载菠菜切段，菠菜1把、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针

　　准备：花生切碎，菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、芝麻油少许。将糖、姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、鸡精少许、最后加入芝麻油，生抽1汤勺、

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